肾虚是男人比较常见的问题，男人如果出现肾虚的情况，需要尽早调理，肾虚给男人造成的危害非常大，肾虚不仅会影响到生活质量，还会影响到患者的心情，肾虚会引起患者腰背酸痛，甚至也会导致注意力不集中，肾虚的人群容易出现失眠健忘的问题，肾虚的危害有哪些？

　　1，肾虚的男人，还伴有记忆力减退，情绪比较反复、注意力不集中、乏力、抑郁、尿频和失眠这等症状，对心理健康造成严重的影响。

　　2，肾虚会减低男性的兴致，生理机能处于非健康的状态，不但无法完成正常的夫妻生活;同时，精质量较差，不能保证育出健康的小生命。可见，肾虚病症不仅影响患者的生育能力，还可能会影响到下一代的健康。

　　3，多数肾虚患者都同时患有慢性病。像一些慢性支气管炎、高血压和冠心病，肾虚会大大的增加这些疾病的发病率的。

　　肾阴虚的表现是面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱，男人肾虚遗精、早泄等。肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力，男人肾虚阳痿早泄。

　　男人肾虚性生活要适度，不勉强，不放纵。饮食上再给您开个小“药方”：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。男人肾虚做一些自我按摩腰部的活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩。

　　肾虚的危害有哪些？肾虚会引起全身疲劳，甚至也会影响到生活质量，会影响到工作效率，肾虚的人群容易出现腰膝酸软的情况，而肾虚会给男人造成非常不利的影响，平时经常刺激穴位，可以有效改善男人肾虚的问题，肾虚的男人会出现浑身乏力的现象，男人更需要合理调理。