现在，生活是越来越好了，我们的餐桌上每天都有不同的花样。谁都知道病从口入的道理，我们如果吃错东西的话，很可能会出现一些意想不到的健康问题。下面小编介绍最伤精几种食物，这些食物男人们一定要避而远之，不然很可能会出现生育问题!

　　1. 加工肉制品：哈佛大学一项研究发现，吃加工肉制品，如腊肠、培根、烤肠等较多的男性，比那些几乎不吃这类食物的男性，正常精子的数量少23%，研究者指出，加工肉制品激素、色素等含量更高。

　　代替品：用新鲜的牛肉或者海产品来代替。

　　2. 全脂牛奶：一项研究显示，成年男子每天食用全脂奶制品，如奶酪或牛奶，有活力的精子数量减少。科学家表示，青春期的男性宜喝全脂牛奶，但成年男性食用全脂牛奶可能出现精子问题。

　　代替品：只需调换成低脂牛奶即可。

　　3. 甜饮料：研究发现，长期饮用含糖饮料，会导致精子活力减弱。有趣的是，这一关联在消瘦男子身上更明显。科学家表示，含糖饮料会增加出现胰岛素抵抗的风险，导致氧化压力增加，进而危害精子。

　　代替品：鲜榨果汁或绿茶是最好的替代品。

　　4. 非有机果蔬：与食用有机果蔬的男性相比，食用非有机果蔬的男性生殖能力会更低，主要是农药残留问题导致的。

　　代替品：尽量多吃绿色有机食品，生吃果蔬尽量洗净去皮。

　　5. 芹菜、豆制品：美国研究发现，男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后，精子量减少，在停食芹菜后4个月又会逐渐恢复正常。此外，每天食用大豆制品，会让男性的精子数量有所减低。

　　代替品：菠菜、大蒜。

　　以上这几种食物男人一定要少吃，这些东西太伤精了。像一些熏制、炸制的食物男人也好少吃一点，这种烹调方法会产生大量的致癌物质，长期吃肯定对健康不利!