男人遗精的原因有很多种，一定有可能是大脑过度刺激引起的，也有可能是某些疾病造成的，最好了解引起的具体原因，平时应该要多锻炼，并且要养成良好的饮食习惯，缓解精神方面的压力，良好的生活习惯可以有效改善这种情况，男人经常遗精原因有哪些？

　　1、遗精的诱发因素

　　白天看到对自己有性刺激的事物、书画、电视节目等，会在大脑皮层形成一个兴奋灶，使你在夜间梦遗。此外，被子太厚、裤子太紧、被窝过热、脚心受凉，都可能诱发遗精。生殖器受包皮垢刺激，也易发生遗精。有时由于心理紧张，生怕遗精，反而遗精的次数越多。

　　2、遗精的次数及频率因人而异

　　有的人第一次遗精后，要过很长时间才有第二次;有的一个月或一周内可能有1-2次遗精;有时连续几个晚上遗精，以后间隔很长的时间。这些都是正常的。只有持续1-2周以上的频繁遗精，或白天一有性冲动*就自行流出，才需要去看医生。

　　3、遗精造成的性压力

　　由于受传统观念的影响，不少人认为遗精会失去身体的精华，伤了"元气"。民间有"一滴精十滴血"之说。这是缺乏科学根据的。一般讲，年轻健康的未婚男子1个月遗精4-5次是无所谓的，这在某种程度上有排解性压力的作用。对于未婚青年来说，出现这种情况也是属于正常范围，也不用太过担心。生活中多学习一些防护知识，形成良好的生活习惯和坚持运动，还是可以控制和理性预防遗精的。

　　男人经常遗精原因有哪些？已经有可能是精神压力过大引起的，也可能是身体慢性疾病造成的，需要了解引起的具体原因，平时应该要注意多锻炼，遗精次数及频率，与个*质有密切的关系，平时多锻炼能有效改善身体状况，并且也要注意合理的调整生活作息习惯。