不育症的出现一定会给男性带来极大的伤害，甚至还会直接影响到家庭的稳定，所以，相信每位男性都不希望自己被不育症所困扰，那么，想预防和远离不育症，我们在生活中可以做些什么呢?

　　在不孕不育人群中，纯粹由于男方原因所致的比例约占25%以上;而单纯女方因素则为45%;男女双方皆有问题的占22%;剩下大约超过8%的则是“原因不明”。照此计算的话，在不孕不育因素当中男性“参与”的比例起码占了50%。

　　精子数量少导致不育

　　近半个世纪以来，人种赖以传延的精子出现了极度滑坡，向人类亮出了红灯。

　　在过去的50年间，男性精子几乎减少了一半，并且每年还以2。1%的速度在减少。与此同时，人类精子的质量也在悄然衰退，畸形、劣质精子的比例在增多，其活力、穿透力、致孕率在下降，以致男性不育的比例也在逐年增多。

　　随着全球环境污染的日益严重，人类的精子数量正在悄然下降。专家预言，如果环境不断遭到破坏，那么我们今后繁衍后代的方法可能只有靠细胞克隆了。

　　不育男人有一半原因

　　在不孕不育人群中，纯粹由于男方原因所致的比例约占25%以上;而单纯女方因素则为45%;男女双方皆有问题的占22%;剩下大约超过8%的则是“原因不明”。照此计算的话，在不孕不育因素当中男性“参与”的比例起码占了50%。

　　专家认为，引起男性不育的原因，除了化学工业造成的空气、水等环境污染，随处可见的各种辐射，以及抽烟、喝酒对男性生殖健康的威胁之外，更多原因来自于睾丸异常、射精障碍、免疫失调、精子精道梗阻、内分泌失调、附属腺炎症、精索静脉曲张等先天或后天的疾病。

　　不良生活习惯、环境污染影响精子质量

　　“花心男”更易不育

　　生活不检点的男性很可能会不育。天伦孕育专家朱录信表示，这是生活不检点引发炎症带来的系列连锁反应之一。如果炎症比较严重或是急性发作，很可能会导致输精管堵塞，从而影响精子的输出。

　　影响生育能力的因素不仅和精子数量有关，而且和精子活动力以及液化时间长短、酸碱度都有很大关系。*30%来自前列腺液，60%来自精囊液，当患前列腺炎时，可引起前列腺分泌功能紊乱，造成*不液化。*不液化会使*黏稠度增高，精子活力减弱，阻碍其在女性生殖道中的运动能力;当患精囊炎时，会使*PH值发生改变，影响精子活力，这些因素都可以造成男性不育。

　　乱补药导致激素失衡

　　不少男性听信广告，服用一些生殖保健类的补药，以期改变婚姻生活质量。而朱录信认为，乱服补药可能会造成男性不育。原因是这些所谓的补药里面往往含有性激素成分，可能会影响睾丸的正常生精功能，所以未育者在选择时应该格外小心，滥服补药会对生殖健康构成巨大的威胁。

　　汽车尾气是生精大敌

　　汽车尾气污染也是造成男性不育的一个重要因素。研究发现，汽车废气中的一氧化氮和铅最容易破坏精子质量，尾气中的一些重金属如铅、汞、镉等，也是生精的大敌。除此以外，“白色污染”也会对男性生育造成很大影响。如果用塑料饭盒加热食物或者装热饭热菜，会产生类雌激素，使激素分泌紊乱，在抑制性欲的同时，会影响睾丸的生精功能。

　　如何保护生育能力远离不孕不育

　　专家指出，要想避免精子质量的下降，应该做到以下几点：

　　1、要有健康合理的饮食习惯。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。

　　2、在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。

　　3、注意安全，避免骑跨伤。轻伤并不代表对生育能力没有影响，因此即使是轻伤也应该尽早诊治。

　　4、戒肥胖，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒。

　　5、未婚未育的人不要轻易使用性保健用品。

　　温馨提示：临床资料表明，婚后2-3年的不孕不育如果严格按照WHO标准的“MAIT现代孕育技术”治疗，怀孕的几率还是很高的。但随着年龄的增长，疾病战线的拉长，就会加大治疗难度。所以奉劝不孕不育夫妇出现问题要及时治疗，千万不要错过了生育的最佳时机。

　　不育症预防的好坏，与男性自身的努力有很大的关系，如果是因为疾病所导致的，积极治疗才是上策，如果因为生活和饮食习惯导致的，大家一定要马上行动起来及时纠正。