精子的做用不言而喻了，相信男性朋友们也都一定希望自己可以保护好自己精子的健康，那么大家是否知道在日常生活中都有哪些事情是与精子的健康与质量高低有关系的吗？

　　胚胎是精卵结合的结果，所以，胎儿的发育不仅要受到母体的影响，而且也取决于父亲的健康。男性朋友在日常生活里，都或多或少的存在一些不良的生活习惯，而这些习惯往往又容易被忽略，然而，恰恰是这些表面看似无关紧要的小毛病，却往往隐藏着大的危机，严重影响精子质量，甚至让你做爸爸的希望落空。因此提醒男性朋友，注意日常生活中的一些不良生活习惯并加以戒除。

　　为医者说：

　　男性的睾丸对环境因素极为敏感，精子从产生到通过女性生殖道与卵子结合的整个过程，都容易受到伤害，所以，男性的睾丸很多时候是在病理状态下维持生理机能的，产生的精子质量不高。而研究表明，有正常生育力的男子只有50%的精子是正常的，其余50%是异常的。如果所产物质使正常精子变为异常精子，那么，尽管女性生殖道有筛选异常精子的能力，但是，由于正常的精子不多，筛选不易，难以避免出生缺陷，甚至导致胎儿死亡、发育迟缓、脑肿瘤和行为异常等等。所以，每一个准备生育孩子的男性都要格外注意自己的身体状况和生活习惯，选择最佳的时机让妻子怀孕。

　　首先，要洁身自好，乱性会导致性病：婚外性行为和“一夜情”的直接后果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器疱疹乃至艾滋病等恶疾，这将损伤男性的生殖功能，使精子存活率减少。

　　其次，要远离烟酒。要保证精子的质量，父亲在同房前必须注意不抽烟、不喝酒、不吃药以及不接触有毒的化学物质和污染的环境。因为这与精子质量及胎儿发生千丝万缕的联系。

　　第三，忌偏食挑食。精子的生成与发育离不开营养，如精氨酸供给精子的成分氮，维生素B12和维生素C能促进精子生成、保护精子抵抗有害因素的侵袭等。应扩大食物种类，避免食物单一，营养不平衡。

　　第四，少用或不用药。许多药会影响精子的质量。具体来说，吗啡、灭滴灵、红橄素、苯丙胺等药，在丈夫服用后，可进入*，通过性交进入妻子阴道，受孕后可致畸胎。另一些药物如丝裂霉素、雌激素、利血平等能降低精子质量，奋乃静等会影响睾丸质量。所以，如想让妻子怀孕，丈夫不要滥用药物，也不要使用含雌激素的护肤品。

　　第五，少骑赛车。骑赛车时重心前倾，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和*的正常分泌而致不育。

　　上面的这五个与精子质量与健康有关的事情其实在生活中是很常见的，今天和小编一起了解了它们对于精子健康的影响，希望大家一定要及早的纠正这些不良习惯。