男性的精子质量高，对于孕育下一代是很有帮助的，而且对于下一代的健康也会有很大的影响，而在生活中，有很多的因素会导致男性精子质量下降，其中，男性的坏情绪也是杀精的凶手之一。

　　在一般人的观念里，精子的强弱似乎只与男性性能力息息相关，而事实却是，精子也会随男士们的情绪起落闹闹脾气。男性精子其实敏感又脆弱，来自生活上各种外在或是内在的压力，都有可能降低它的活力、甚至扼杀了它的生命力。

　　两性专家提醒男士们：情绪不仅对女性的内分泌左右影响，对男性精子的生成、成熟和活动能力也有很大的影响。由于每个患者的身体健康状况不同，病情也不一样。常见的情况例因夫妻不和，家庭琐事，互相指责，使双方长久地处于烦恼和忧患之中;这样男士心情不好在承受过大的压力时，就会影响神经系统和内分泌功能，影响精子的产生、成熟和能力。在严重的情况下，精子更有可能不成熟。

　　怎样提高精子质量?而有的男士不仅有生活压力，更有来自工作的压力。日常工作劳累，或工作过于谨慎准备和过度紧张而导致产生负面的情绪，在这些终日不良的精神状态下，男性的神经系统和内分泌的功能会被直接影响，使睾丸生精功能发生紊乱，*中的分泌液，如前列腺液、精囊腺液、尿道球腺液等成分也受到影响，极不利于精子存活，从而大大降低了受孕成功几率。严重者因情绪因素可造成早泄、甚至不射精;严重者更可能引起勃起功能障碍。

　　曾有瑞典医生们在不让病人晓得的事情状况下，比较了一百四十二人完成担任的工作的时间和它们*的品质，最后结果发觉，五分钟里就付出样本的人，精虫均匀数为每毫升7万。而情绪焦虑，要十五分钟以上才完成担任的工作的，每毫升的*中精虫只有2万。依据世界卫生团体的标准，要能让妇人受胎，精虫的液体浓度至少得2000万/毫升。

　　在生活中，我们有很多的方法可以帮助自己提升精子的质量，同时也因为我们的坏习惯而伤害到自己的精子质量，既然想保护自己的生育力，大家还是多多学习一些关于保护精子的养生常识吧。