平时大家应该尽早了解男性疾病的出现，有很多的男性会出现不育，对于这种情况，男性必须要尽早了解，而且要注意生活中的一些调理方法，全面的进行保健，并且要注意一些坚持治疗方式，那么，男性远离不育要坚持8个不要。

　　1、不要穿紧身牛仔裤

　　男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。

　　2、不要久骑赛车

　　赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和*的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。

　　3、不要洗澡温度过高

　　正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要 高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能 成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

　　4、饮食注意不要缺锌少硒

　　微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是*不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学 研究人员观察男性不育1000例，发现37人的*中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

　　5、不要吸入过多的厨房油烟

　　近期上海铁道大学医学院研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54%，并有2.8%的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏。

　　6、房事不要过频

　　防止房事过频，房事过频，可使男方在精子生成的数量上，出现明显的不足，以致达不到受孕的要求;还可使女方的内分泌功能能失调，影响卵泡发育。这些不利 十受孕。夫妻之间要相互配合，过好适度、有效、和谐的性生活。治疗不育症切忌急躁，夫妇双方应密切配合，坚持测定妻子的排卵期，在排卵期前后适当增加同房 次数，增加受孕机会。

　　7、运动不要过于激烈

　　把握好运动量，过于激烈的运动，会破坏男女体内激素的分泌，打乱排卵规律，限制*分泌。

　　8、不要忽视婚前体检

　　别忽视婚前检查，早期发现异常，可以避免婚后的痛苦。结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题，互相配合、互相谅解，这样很多精神性阳痿或早泻就可以避免。

　　温馨提示： 平时大家需要注意男性的衣着，不要长时间的穿牛仔裤，同时在日常生活当中，也要注意男性的身体变化，不要长时间的过度的劳累，这样会造成疾病严重，大家需要注意这种情况的出现，同时在日常生活当中，也要注意保健事项，有效地进行自身护理，更多的男性需要注意身体。