大家在日常生活当中，要注意不孕不育的出现，一旦出现这种疾病对女性和男性都会带来打击，平时大家需要注意这种情况的出现，而且要注意其中的原因，并且要注意合理的进行调理一边导致更多影响，那么什么情况下会造成不孕不育来袭。

　　1、很多女性比较偏爱于咖啡这种还有咖啡因的饮品，殊不知咖啡因是造成不孕的因素。咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡，使你神经紧张，可能促成月经周期期间的不适。因此，应幸免咖啡yin。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠，这对痛经的治疗是没有帮助的。

　　2、不注意补充矿物质，有些矿物质是女性身体必需的，不注意矿物质的补充会造成女性痛经，而痛经则会导致女性不孕。钙、钾及镁矿物质，也是痛经的治疗方法。专家发觉，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效力地吸取钙。不妨在月经周期前夕及期间，增加钙及镁的摄取量，这对痛经的治疗是有帮助的。

　　3、还有一个比较容易忽视的原因那就是月经期间饮酒，这样加重了痛经，对生殖系统的伤害是也是很大的，假使你在月经周期期间轻易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿饮酒。如果你非喝不可，则限止在1一2杯酒之间。勿使用利尿剂。

　　要怎么预防不育不孕呢？

　　1.要按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

　　2.要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　3.如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能够脱离此类工作半年后再生育。

　　4.睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

　　5.改变不良的习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲；另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

　　6.要重视婚前的体检，早期发现异常，可以避免婚后的痛苦。结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题，互相配合、互相谅解，这样很多精神性阳痿或早泻就可以避免。

　　希望大家尽早了解不孕不育的出现，要注意接种疫苗，并且要注意睾丸的变化，养成好的生活习惯，平时要改变不良的习惯，要注意戒烟戒酒，而且要注意摆脱油腻食物，平时应该注意婚检，要注意睾丸的变化全面进行检查，避免造成更多影响。