我们生活中有很多的人会出现不孕不育的情况，若是检查出这种疾病，让患者会产生很大的压力，而且还会影响到家庭和睦，专家表示，造成这种疾病的因素很多，比如是长期抽烟，不注意饮食，多次流产压力大，那么，造成不孕不育的习惯是什么?

　　导致不孕不育的坏习惯：

　　一、长期吸烟会导致不孕不育的发生：主要就是因为长期吸烟会导致内分泌失调的出现，而内分泌失调就会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢功能，最终引发不孕，还能使妇女绝经期提前2～3年，倘若在怀孕早期吸烟还容易引发流产。因此，有吸烟史且准备怀孕的女性要在医生的指导下制订戒烟计划。

　　二、经期同房会导致不孕不育的发生：主要就是因为经期同房会导致盆腔炎。而盆腔炎的发生就是因为经期同房使细菌和血液进入盆腔而导致的。更严重的是，可造成子宫内膜异位症。这两者都是造成不孕的杀手。这是导致不孕不育的坏习惯之一。

　　三、多次人流会引发不孕不育：因为多次人流会导致宫颈粘连、输卵管堵塞，这些都是继发性不孕发生的原因。所以专家提醒，育龄女性应学会科学避孕，如手术也必须在有条件的专业医疗机构进行，从而把人工流产的伤害降到最小。

　　四、压力过大会引发不孕不育：主要就是因为女性压力过大会导致卵巢早衰。这一现象发生的原因主要就是因为女性压力增大，长期处于忧虑、抑郁或恐惧的精神状态中，卵巢就不再分泌女性激素甚至不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经。专家提醒女性，如果连续三个月月经不规律，就必须到医院就诊，检查卵巢功能。

　　男女不孕不育的主要原因到底有什么呢?

　　生活中引发女性不孕的原因，内分泌紊乱、打乱排卵周期是致女性不孕的原因，而内分泌是否正常又和生活规律有关。比如经常睡眠时间过短、生物钟颠倒，不仅会导致内分泌紊乱，还会干扰下丘脑的正常功能，使卵巢不能正常分泌性激素，造成排卵功能障碍。因此，保持正常的生活规律，少熬夜、饮食规律等很重要。

　　另外，很多女性热衷减肥，甚至会服用减肥药，殊不知很多减肥药含有激素，乱服用也会导致女性内分泌失调;过分减肥、体重急速下降则容易导致雌激素、孕激素等分泌减少，同样会导致月经周期紊乱、排卵障碍等问题，这也是引发男女不孕不育的主要原因之一。

　　生活中引发不育的原因，一般男性的睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃—1.5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃—44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。

　　再者，不要过度饮酒、不要经常喝咖啡。虽然不同人的体质不同，饮酒的影响有所区别，但有研究表明，过度饮酒不仅可致排卵障碍，还会诱发痛经、子宫内膜异位症等疾病。另有研究表明，咖啡因可导致DNA损害及染色体畸变，也会加大流产、畸形儿的风险。

　　男女都有可能出现这种疾病，因此生活中要养成好的习惯，而且要注意性生活，避免性生活不卫生，若是性生活过度频繁，也会导致疾病发生。不管是男生还是女生平时都应该多注意休息，科学的饮食。