平时生活中女性应该注意内分泌的调节，避免身体受到影响，内分泌不孕的危害在出现之后，对患者的身体危害非常多，平时大家需要注意自己的身体变化，有效的进行调理，以免造成更多的痛苦，那么，女性预防不孕的方法是什么？

　　1、积极锻炼身体

　　女性在平时也应该注意坚持适当的运动锻炼，以帮助增强体质，保持身体机能的健旺，不仅可以帮助调理内分泌，还可帮助女性预防其他的一些疾病。

　　2、注意饮食，均衡营养

　　饮食上，女性应该注意饮食的科学，合理进行搭配，保持营养的摄入适当、均衡，在此基础上，可多进食一些蔬菜水果类食物，同时也应该注意少进食油腻及刺激性的食物，以帮助内分泌失调的治疗调理。

　　3、作息合理正常

　　作息上，女性应该注意保持作息的合理规律，起居有度，保证良好的充足的睡眠，劳逸结合，避免过度劳累、经常熬夜或日夜颠倒等，以帮助调节内分泌。

　　4、保持良好的心态

　　长期处于不良的情绪状态中，对女性神经内分泌系统的调节造成干扰，进而便可导致或加重女性的内分泌失调，因而女性在平时也应该注意情志的调节，保持良好的心疼，保持开朗、愉悦、平和的情绪，帮助调节内分泌。

　　导致女性不孕不育的四大病因是什么？

　　一、也是比较多出现的一个病因就是输卵管不通，输卵管不通就不能保证精子和卵子相遇。卵子运输过程是一个重要的过程。而输卵管炎症、输卵管粘连、输卵管积水、输卵管内部纤毛活动不良等因素，都可能让输卵管阻塞，影响精子和受精卵的运行。

　　二、验证问题也是很严重的比如生殖道感染炎症，这会导致精子出现异常，无法到达输卵管。当精子进入女性体内，最先通过的就是外阴、阴道，而这些部位容易受损伤、外源性病原体的感染，影响精子的活动力和穿透力，炎症产生的毒素，还会杀灭精子或抑制精子活力，扼杀一次次受孕机会。

　　三、子宫障碍是非常直接的因素，子宫的异常导致受精卵无法正常着床。子宫是孕育胚胎的摇篮，而子宫畸形、发育不良、子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫腔内粘连、子宫位置异常及内膜功能不全，都可影响精子的运行、受精卵着床和胎儿的发育，造成不孕或流产。子宫肌瘤的生长部位，如压迫输卵管影响精子、卵子的运行会造成不育，部分还可能压迫子宫，导致自然流产。

　　四、内分泌排卵障碍，由分泌紊乱导致的排卵障碍导致女性无法正常排卵这就导致了不孕的情况。女性受孕的首要条件，是能正常排出卵子，没有卵子排出，孕育就成了无源之水，无根之木。而抽烟、喝酒、熬夜、精神压力大，都易导致内分泌失调，造成月经不规律甚至闭经，还容易造成多囊卵巢综合征，影响排卵。下丘脑-垂体-卵巢轴功能，任何一个部位功能障碍，都可能导致不排卵，如果有卵巢肿瘤，还会影响输卵管蠕动，使精子和受精卵的运送受到阻碍。

　　温馨提示，大家应该注意认识这种疾病的出现，有效的进行锻炼身体，平时生活中也要注意保健事项，合理的进行诊断，要注意养成好的生活习惯，注意自己的营养搭配，而且要注意避免排卵障碍，就是不要抽烟不要喝酒。