女性在哺乳期的时候，是发生乳腺炎的重要人群，尤其是在这一阶段要特别注意自我保护，如果感觉到乳房有压痛感的时候，特别是局部地方会有发热的现象，就应该及时到医院进行检查，那么，乳腺炎都有哪些预防方法呢？

　　哺乳期怎样预防乳腺炎：

　　1、保持乳房清洁

　　哺乳期要避免乳汁淤积，防止乳头损伤，并保持乳头清洁。哺乳前、后应及时清洗乳头，提高乳房的抵抗，如有乳头内陷，可经常挤捏、提拉进行矫正。

　　2、保持乳汁通畅

　　每次喂奶后，要用吸乳器或按摩的方式排空乳汁，如果乳汁过稠而引起阻塞乳管，平时就应该多进食汤类食品。乳汁淤积是引发乳房炎的重要因素，所以一定要保持乳汁通畅。

　　3、注意休息，保持情绪愉快

　　医生指出，哺乳期的母亲要保证足够的休息，保持愉快的心情。中医认为负性情绪易引起内火，即是肝郁气滞，引起乳汁淤积的情况。所以，母亲要注意休息，保持积极乐观的心情。

　　4、坚持喂养

　　停止哺乳会造成乳汁淤积，导致乳腺炎的发生。因此，在感到乳房疼痛、肿胀甚至局部皮肤发红时，不但不要停止母乳喂养，而且还要勤给宝宝喂奶，让宝宝尽量把乳房里的乳汁吃干净。

　　5、及时治疗乳头皲裂

　　乳头皲裂，细菌就会从皲裂处侵入，引起乳腺炎。另一方面由于乳头皲裂引起疼痛，影响正常哺乳而造成乳汁淤积，成为细菌的培养基，发生乳腺炎。因此乳头皲裂，要及时治疗，防止细菌侵入引发乳腺炎。

　　温馨提示，哺乳期的女性特别容易发生乳腺炎，所以在这一期间要特别注意乳房保护，避免乳汁出现不通畅的现象，一旦形成阻碍就必须及时的到医院进行检查治疗，还要特别注意养成正确休息的习惯，尤其要时刻保持愉悦的心情。