女性患有乳腺炎的几率较高，尤其是这项疾病的危害系数较强，所以在生活中都应该及时做好防护措施，其实生活中防止乳腺炎出现的方法有很多种，就需要女性尽快的调理好自己的饮食，增强体质，就能够减少患病的几率，那么，哪些食物能够预防乳腺炎呢？

　　食用菌类

　　银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强*免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。

　　牛奶和奶制品

　　牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙。谷类如小麦、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。

　　新鲜水果和蔬菜类

　　葡萄、猕猴桃、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。蔬菜如番茄、胡萝、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。

　　三种天然食物防治乳腺炎的方法

　　第一，牛奶和奶制品防治乳腺炎。牛奶及其制品，有益于乳腺保健。可以补充钙。谷类如小麦，玉米，大豆及一些杂粮，均有利于健康。大麦含有大量的可溶性，和不可溶性纤维素。可溶性纤维素，可帮助身体对脂肪，胆固醇和碳水化合物的新陈代谢。从而可以降低胆固醇，防治各种乳腺炎。

　　第二，3类天然食物防治乳腺炎。猕猴桃，无花果等。不仅含有多重维生素，而且含有，抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。蔬菜如番茄，胡萝，丝瓜和一些绿叶蔬菜等。在治疗乳腺炎的过程中，不仅要积极配合医生。同时在饮食中也要注意调理。为避免乳腺炎发生，应忌食辣椒，辣酱，大蒜等。

　　第三，食用菌类也可预防乳腺炎的出现。黑木耳，香菇，猴头菇，茯苓等，是天然的生物反应调节剂。能增强*，免疫能力，增强身体的抵抗力。

　　温馨提示，有些人平时除了多吃一些新鲜的蔬果之外，还应该特别注意增加营养和奶制品的摄入量，不仅能够降低胆固醇，同时也能够预防乳腺炎疾病的存在，为了能够更好的增强抵抗能力，除了接受孕酮项目之外，还可以多吃一些黑木耳能够有较强的防癌效果。