在我们日常生活当中，有越来越多的人会受到乳腺炎的折磨，平时大家应该关注这种疾病的发生，因为这种疾病的危害很多，若是不能够合理的治疗，只会加重病情，平时也要注意预防方法，合理进行饮食，有效进行调养，预防乳腺炎的方法都有哪些？

　　女性预防乳腺炎的方法：

　　1、注意日常饮食

　　平时要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，同时，少吸烟和饮酒，少吃辛辣刺激性食品。多吃白菜、海带和豆制品。平时应该穿有钢托、承托性好的内衣。内衣穿的不合适也会影响乳房的健康。

　　2、定期检查

　　女性朋友一旦自己感觉有了肩、背、腋下疼痛，应先到专科检查乳腺，以免贻误病情。乳腺炎的大多数患者需要药物调理治疗，一部分患者通过自我调节后可自然缓解，一部分未生育者可以通过妊娠、哺乳后自体内分泌调节而好转。

　　3、调整好心态

　　产后不要逃避哺乳，心情还要一直保持开朗，不要生闷气、过于着急和暴躁，因为精神因素也是乳腺炎的一大诱因。所以一旦查出有乳腺病，情绪调节是第一位的，同时应积极地去乳腺专科治疗。

　　4、35岁前最好结婚生子

　　年龄比较大而未婚，没有生过孩子或哺过乳及精神抑郁的女性最容易得上这种疾病，所以35岁前最好把结婚生子这件人生大事完成。

　　乳腺炎引起发烧的原因有：

　　乳汁淤积很可能导致入侵细菌的繁殖生长，而导致乳汁淤积的原因主要有乳头发育不好(过小或内陷)，妨碍哺乳，而乳汁分泌过多或婴儿吸乳少、哺乳 姿势不正确、乳腺管不通畅等也会造成乳汁淤积。从而引起乳腺炎症，导致乳腺炎发烧。2、细菌也可能常由乳头破损、皲裂处入侵，沿淋巴管入侵是感染的主要途 径。婴儿口含乳头睡觉或婴儿患有口腔炎吸乳时，细菌可直接侵入乳腺管，上行至腺小叶而发生感染。产后1月内是乳腺炎高发期，急性乳腺炎多数发生在缺乏哺乳 经验的初产妇身上。

　　产后的1个月内是急性乳腺炎的高发期;而6个月后的婴儿开始长牙，这个阶段乳头也容易受到损伤，应该小心预防;而断奶期更要警惕急性乳腺炎的发生。 如果得了急性乳腺炎，起初会感到乳房疼痛，局部出现硬块、胀痛;随着病情的发展，还可能出现怕冷、寒颤或乳腺炎发热，有时可至39度以上。在发现有乳腺炎发热的症状时，应不要盲目的用药，以免影响到孩子，应到正规专业的医院进行治疗。济南阳光女子医院的夏秀珍妇科医生从事教学、临床二十余年的，积累了治疗 乳腺病的丰富经验，经过多年的临床研究和病例积累，科学总结了一套独具特色的乳腺炎个性化治疗方案。

　　温馨提示，女性在日常生活中，对自己的乳房一定要定期进行检查，日常生活中少吃一些高脂肪，高蛋白以及低纤维的食物，同时也要少吃刺激性的食物，这样对于自己预防乳腺炎疾病，还是非常有效的，希望女性能够及时的运用。