生活中有很多的年轻女性，会出现不孕的现象，这非常令人头疼，在出现了这种疾病后，应该注意一些护理方法，要保持好的心态，不要过于着急，女性过于着急，受孕就会受到影响，而且要注意增加营养，那么，女性不孕的饮食方法是什么？

　　营养不良会影响女性的排卵规律，也会影响男子的精子质量，长期不均衡的饮食会使夫妻受孕力降低。脂肪太少会干扰女性月经规律。因此女性如果为了爱美而过度减体重，可能影响受孕能力。专家建议，女性最好将体重控制在标准体重正负10%的范围之内。另一方面，高脂肪食物使体重上升，也会造成女性经期紊乱，排卵不良。此外，摄取咖啡因也会降低受孕机率。

　　免疫性不孕的禁忌食物：过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，分泌减少，有的甚至会造成无月经、不排卵、月经紊乱。如果大量吃胡萝卜，会造成血中胡萝卜素偏高，而出现不孕症、无月经、不排卵等异常现象。

　　免疫性不孕的适宜食物：对于通过饮食，改变*内的酸碱度，创造一个适宜于精子的环境，可吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物。比如，不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生，核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。含钾、钠多的偏碱性食物包括：苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、粮食中根茎类，如白薯、土豆、水果、栗子等等。

　　预防的技巧有哪些。

　　第一点、要避免卵巢功能早衰，要讲究科学方法。女性要坚持喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，维持锻炼身体的良好习惯。

　　第二点、要注意在公共场合、家庭内戒烟，减少被动吸烟;不能喝酒，更不可以酗酒;要注意调整休息与睡眠，不可轻易熬夜，更不可以常常熬夜，保持良好的生活习惯。

　　第三点、在精神方面，要注意自我调节情绪。人在心情轻松愉悦时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处在平稳协调状态，身体内的免疫活性物质分泌多，抵抗力较强。

　　温馨提示，你就应该注意保持好的心态，不要过于发现自己的身体，培养广泛的兴趣，而且学会自我保护，减少不育的发生，增强自己的营养，同时，也要积极的配合治疗，这样才能更快治愈疾病。晚上做父母的梦。